Џенифер Лопез наполни 57 години!
По повеќе од три децении под будното око на јавноста, животот на Џеј Ло често ги исполнуваше насловните. И’ покрај бројните пресвртници во кариерата, разводи и други драми, едно нешто остана непроменето – нејзината сјајна кожа, совршено дефинирани стомачни мускули и енергија.
Со текот на годините, таа сподели некои од навиките на кои им се припишува нејзиниот одличен изглед – од давање приоритет на спиењето и секојдневната употреба на крема за сончање до прифаќање на вежбањето како форма на грижа за себе.
За неа, сонот е нешто за кое нема компромис
Ако има еден совет што Лопез го повторува повеќе од кој било друг, тоа е да спие доволно – идеално осум часа. За време на интервјуата во кои го промовираше својот бренд „JLo Beauty“, таа го нарече спиењето една од нејзините најголеми тајни за убавина, објавува Hola.
https://www.instagram.com/p/DasyG06lK_A/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Кремата за сончање е дел од нејзината рутина уште од нејзините дваесетти години
Лопез, исто така, ја истакнува важноста на еден совет што го добила на почетокот на нејзината кариера, кој ѝ помогнал да ја одржи здрава кожата. Во 2020 година, таа за списанието „Ел“ изјавила дека смета дека секој треба да почне да користи крема за сончање секој ден на 15-годишна возраст.
Таа не пуши и ретко консумира алкохол
Џенифер отворено зборувала за тоа како одредени избори на живот, исто така, придонеле за нејзиниот добар изглед и здравје. Иако се чинело дека консумира алкохол за време на промоцијата на нејзиниот бренд „Делола“, таа постојано нагласувала дека никогаш не пуши.
- Не пијам, не пушам и не консумирам кофеин. Тоа навистина ја уништува кожата како што стареете.
https://www.instagram.com/reel/DYS-xLXJY93/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Тренинг
Без разлика дали се подготвува за светска турнеја или снима филм, Лопез долго време го вклучуваше фитнесот во својата дневна рутина. Сепак, таа често нагласуваше дека вежбањето не е само за одржување на физичкиот изглед.
- Мислам дека постои позитивна врска помеѓу вежбањето и менталното здравје. Кога ќе ја пронајдеме вистинската рамнотежа преку решителност и фокус, природно се стремиме да станеме најдобрата верзија од себе – изјавила таа во емисијата „Today“ во 2024 година.
Хидратација
Се вели дека Лопез пие најмалку седум чаши вода дневно. Во 2019 година, таа за списанието Hola изјави дека тоа игра клучна улога во нејзиниот тренинг.
- Пред се – хидратација. Пиењето многу вода, особено пред тренинг, може да ви помогне да тренирате понапорно и да го извлечете максимумот од вашата програма за вежбање, рекла таа.
https://www.instagram.com/p/DTBJe-fD_n1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Фото: Принтскрин/Instagram
