Проблемите со слаба циркулација и ладни нозе се честа појава, особено кај лица кои многу стојат или седат на работното место.
Тоа може да доведе до појава на проширени вени и отоци.
За да ја поттикнете циркулацијата, практикувајте наизменично туширање на нозете со топла и ладна вода. Оваа метода ги зајакнува ѕидовите на крвните садови.
Исто така, подигнете ги нозете на неколку перници додека одмарате навечер за да го олесните враќањето на крвта кон срцето.
Пешачењето покрај Охридското Езеро е уште еден совршен и бесплатен лек за вашите нозе.
