Ако се обидувате да се ослободите од вишокот килограми, време е да го наполните фрижидерот со карфиол.
Овој нискокалоричен зеленчук не е богат со јаглехидрати, па затоа е идеална храна за сите оние кои сакаат да ја стегнат половината. Полн е со влакна што го подобруваат варењето, не предизвикува надуеност, но исто така го подобрува варењето на храната.
Освен тоа, добар извор е на омега 3 масни киселини кои го зголемуваат имунитетот и ја подобруваат резистенцијата на инсулин. Овие киселини исто така го потпомагаат лачењето на лептинот, хормон кој ја регулира телесната тежина и го забрзува метаболизмот.
Во текот на есента овој зеленчук го има во изобилство, па не е проблем снабдувањето. Затоа пронајдете добри рецепти и гледајте како килограмите се топат.
