Здравје

Смесата се нанесува како облога врз варикозните вени и се остава да делува со што го смирува воспалението.

ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:

½ шолја алое вера пулпа (гел од внатрешноста на листот)
½ шолја рендан морков
домашна јаболкова киселина

ПОСТАПКА:

Исечкајте го морковот и ставете го во блендер или изрендајте го на најситното ренде. Додадете алое вера и миксајде додека да добиете хомогена смеса. Потоа додадете малку јаболкова киселина колку малку да се разреди, но да не биде течно. Треба да се добие кремаста структура.

УПОТРЕБА:

Смесата нанесете ја на листовите од ногата каде имате проширени вени, фиксирајте лабаво со некој завој и проѕирна фолија, или едноставно легнете на стомак додека смесата делува околу половина час. Ако можете издржете и подолго.

Потоа исплакнете со ладна вода.

Калинката се препорачува да се јаде свежа, во сокови, торти и колачи, смути и е симбол на здравјето.
Има многу витамин Ц како и фолна киселина, витамини А и Е во својот состав, а и многу калиум во себе.Има антиоксиданси и помага за чистење на сите токсини од телото.

Има антибактериски и антивосплителни дејства, помага за утринско гадење, болка во грло, за проблеми со апетитот.

Иако желудникот е одговорен за варење на мастите, не треба да се заборави дека таа тешка задача не може адекватно да ја извршува ако црниот дроб или жолчното кесе немаат нормална функција. Ако црниот дроб не работи „нормално“, мастите не се излачуваат од организмот. Освен тоа, се забавува и метаболизмот, а тоа доведува до прекумерна акумулација на токсини во организмот.

За да се обезбеди неопходна нега за најголемиот внатрешен орган во телото важно е што јадеме и дали се придржуваме до здрав начин а живот.

Ако е можно јадете попосна храна, шетајте најмалку пола час дневно и заборавете на пушењето и алкохолот. После 30 дена, ќе видите дека телото веќе реагира на овие промени.

А магичниот рецепт е за сок кој треба да го пиете 5 дена.

Потребни ви се:

2,5 чаши вода (625 мл)

околу 300 грама свежо цвекло

65 грама суво грозје

сок од 2 лимони

Приготвување:

Ставете ја водата да зоврие, а потоа тргнете ја од ринглата па додадете ѝ го исчистеното цвекло исечено на коцкички и сувото грозје.

Поклопете ја смесата и оставете ја постепено да се олади. После околу 45 минути, ставете ја во блендер и смелете ја.

Додадете во смесата сок од 2 лимони и полека измешајте.

Консумирајте го овој напиток 5 дена по ред во утринските часови. Една чаша од овој сок на ден ќе го исчисти вашиот црн дроб, а ќе се стопат и килограмите.

Многумина од нас пијат чај само кога се настинати. Меѓутоа, има многу причини зошто треба да пиете чај и зошто тоа треба да ви биде секојдневна навика.

Освен што е добар за здравјето, тој содржи кофеин кој е добар стимулатор на енергија во телото.

Нова студија спроведена во Сингапур покажа дека луѓето кои во изминатите 25 години пијат чај четири пати неделно, имаат подобри мозочни функции.

Во истражувањето учествуваа 36 луѓе постари од 60 години, а научниците ги анализираа нивните невролошки податоци, здравјето, животните навики како и психолошката состојба.

Според резултатите, луѓето кои во изминатите 25 години пијат зелен чај четири пати неделно, имаат подобри мозочни функции од оние кои не пијат воопшто.

„Нашата студија е прва која докажува дека консумирањето чај влијае на структурата на мозок. Чајот го штити мозокот од намалување на мозочните функции“, вели авторката на студијата Фенг Леј./извор: кајгана

Истражувањето кое опфати повеќе од 400 илјади луѓе во Европа, утврди дека ризикот од рана смрт е зголемен кај луѓе кои консумираат две или повеќе чаши газирани пијалоци засладени со шеќер.

Нашите резултати за засладени газирани пијалоци даваат дополнителни аргументи за ограничување на нивната потрошувачка и нивна замена со други поздрави пијалоци, по можност вода. Што се однесува до вештачки засладени газирани пијалоци, се надевам дека ваквите студии ќе бидат поттик за промена на животниот стил“, рече авторот на студијата Нил Марфи.

Тој додаде дека можеби самите газирани пијалоци не се во коренот на проблемот, туку нивната прекумерна употреба. Како пример, тој наведе дека консумирањето на големи количини на газирани пијалоци е знак на општо нездрава исхрана.

Испитаниците ги пополнија прашалниците за нивната исхрана, начин на живот, образование, пушење, консумирање алкохол и физичка активност. Луѓето со карцином, срцеви заболувања и дијабетес беа исклучени од студијата.
Точно 451.743 лица со просечна возраст од 51 година учествуваа во студијата. За време на 16-годишното истражување, починале 41.693 луѓе.

Кога ги оставате цигари потребно е време организмот да се исчисти од годините на пушење.

Брз и здрав начин за пушачите да го исчистат телото од никотин е да јадат што е можно повеќе здрави намирници.

Зелен чај

Со пушењето телото ја губи потребната течност и организмот многу побрзо доаѓа до состојба на дехидратација. Пиење голема количина домашна витаминска вода: два литри вода со лажичка рендан ѓумбир, една краставица, лимон и 12 лисја нане, и зелениот чај полн со антиоксиданти го чисти никотинот од телото.

Морков

Никотинот ја уништува кожата и ја прави безживотна и сува. Ако сакате да се ослободите од овие грди несакани ефекти од пушењето јадете што повеќе моркови. Тие содржат големи количини на витамини А, К, Ц и Б кои се главни чистачи на телото. Морковот исцедете го во соковник измешан со јаболко и лимон или ставете го во салата.

Спанаќ

Фолната киселина е многу важна за нормална работа на телото и развој на телото, но исто така му помага на телото да се ослободи од никотин. Големи количини на фолна киселина се наоѓаат во спанаќот.

Брокула, прокељ и зелка

Освен што овие зеленчуци содржат полифеноли кои се покажаа корисни во намалувањето на разни воспаленија во дигестивниот систем, исто така содржат и антиоксиданти кои го чистат организмот од бројни токсини. Гответе ги колку што е можно пократко за да ги зачувате сите нивни квалитети.

Киви, лимон и портокал

Покрај водата, никотинот од телото ги елиминира и витамините А, Ц и Е кои го зајакнуваат имунитетот и му помагаат на организмот да се бори против разни инфекции и бактерии. За да ги надоместите изгубените витамини посегнете по киви или пак испијте чаша лимонада. Сокот од портокал го хидрира телото, му ги обезбедува потребните витамини, но и го чисти организмот од никотин. Исцедете два портокали, додадете малку вода и пијте помеѓу оброците.

Правилната исхрана е исклучително важна за правилна работа на мозокот. Недостатокот на одредени нутриенти во исхраната не само што влијае на нашето здравје, туку и на правилното функционирање на мозокот. Недостатокот на одредени витамини води не само до снижени когнитивни способности на мозокот, туку и до намалување на енергијата, па дури и до депресија.

Затоа, ако сакате да ја подобрите концентрацијата, да ја зајакнете продуктивноста и способноста за учење, неопходно е да внимавате да внесувате доволно од следните витамини:

Витамин Е

Овој витамин има важна улога во мозокот и централниот нервен систем.

Невроните – клетки кои овозможуваат правилна комуникација помеѓу мозокот и остатокот од телото. Градбата на невроните ја сочинуваат холестеролот и полинезаситените масни киселини до чие оштетување најчесто доаѓа со оксидација.

Витаминот Е е моќен антиоксиданс кој ја штити структурата на неуроните од оксидација. Бадемите, зелениот лиснат зеленчук, сончогледовото масло и лешниците имаат големи количини витамин Е.

Витамини Б комплекс

Меѓу важните соединенија за правилна работа на мозокот се и витамините Б. Комплексот од витамини Б подразбираат витамини Б1(тиамин), Б2 (ниацин), B5 (пантотенска киселина), Б6 (пиродоксин), Б7 (биотин), Б9 (фолна киселина) и Б12 (кобаламин) кои заедно играат витална улога во одржувањето на правилна работа на мозокот. Се смета дека губитокот на помнењето кај постарите луѓе е предизвикан токму поради недоволното внесување на витамини Б комплекс.

Б витамините му помагаат на мозокот да го оствари својот полн потенцијал – не прават енергични, позитивни и фокусирани на дневна база додека долгорочно ја подобруваат меморијата и здравјето на мозокот.

Витамин Д3

Витаминот Д3 е еден од најдобрите суплементи кои можете да ги земете доколку сакате да ја зголемите концентрацијата. Покрај тоа, овој витамин е заслужен и за правилно функционирање на нервите и на повеќе од стотина различни телесни процеси.

Најдобар извор на витамин Д3 се млекото и млечните производи како и животинското месо, поради што дефицит на витамин Д3 најчесто се јавува кај вегетаријанците и веганите.

Ако секој ден јадете по 12 сливи, и така правите цели два месеци, значително ќе го спуштите нивото на холестерол во крвта, тврдат научниците. Покрај тоа, ќе ги зајакнете коските и ќе го намалите ризикот од заболување од рак на дебело црево.

Антиоксидансите од сливите ги уништуваат слободните радикали кои можат да доведат до оксидација на холестеролот, кој значително го зголемува ризикот од мозочен удар или висок холестерол.

Сливата е богата и со влакна и затоа е задолжителен избор во случај на отежнато празнење и запек. Дихидрокси-фенил изатин е една од состојките на сливите, поради кои, меѓу другото, ова овошје има лаксативно дејство.

Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.

Кога станува збор за отстpaнување на зaбниoт камен сите знаеме дека вашиот стoматолог ќе ја заврши работата перфектно.

Но дали некогаш сте помислиле за многуте природни рецепти со кои можете да го исчистите сами забниот камен дома?

Во продолжение ви претставуваме три различни рецепти, а вие одберете го омилениот и пробајте.

Рецепт број 1:

Потребни состојки:

4 лажици чај од липа

1 литар вода

3 лажици семки од сончоглед

подготовка:

Ставете ги состојките во сад, истуpeте вода врз нив и ставете на тивок oгaн. Варете ја смесата половина час.
По секој оброк, мијте ги забите со добиената смеса.

Рецепт број 2:

Потребни состојки:

вода

30 грама снегулки од ореви

подготовка:

Во сад ставете ги лушпите од ореви, додадете вода и ставете го садот на шпоpeт. Варете околу 15 минути. Потоа земете ја четката за заби и потопувајте ја во смесата и четкајте ги забите 5 минути.
Повторете ја оваа постапка наутро, напладне и навечер.

Рецепт број 3:

Ако се користи само еднаш неделно, јаболковиот оцет исто така може да биде многу корисен за отстpaнување на забен камен. Потопете ја четката за заби во јаболков оцет и четкајте ги забите. Измијте ја усна шуплина обилно со вода, но бидете внимaтeлни да нe се oштeти емajлот на забите./samozdravje.mk/

Пченичната свила претставува тенки линии кои ги има под листовите на пченката, а се користи како природен лек иако малкумина го знаат тоа.

Имено, пченичната свила се користи за болки во коските, муслулите и зглобовите, за холестерол, за проблеми со бубрези и мокрење.

Има во себе витамини и етерично масло, фосфорна киселина и манган, а одлична е и за детоксикација на телото.

Се става свилата на памучна крпа да се исуши, се става потоа во кесе. Важно е да не се суши дирекно на сонце.

Се зема лажиче од неа, се става зовриена вода во шолја и се процедува и пие.