Јадењето доцна навечер може директно да влијае на тоа колку калории согоруваме, колку сме гладни и како нашето тело складира масти, открија истражувачите.
Научниците претходно се согласија дека постои врска помеѓу времето кога го јадете последниот оброк во денот и зголемувањето на телесната тежина, а новото истражување даде дополнително појаснување.
Шеснаесет учесници со индекс на телесна маса во опсегот на гојазност биле подложени на два шестдневни теста за време на кои нивните навики за јадење и спиење биле строго контролирани.
Во текот на едниот, јаделе три оброци дневно – појадок во 9 часот, ручек во 13 часот и вечера во 18 часот. Во вториот распоред, времето беше поместено за неколку часа, па појадокот беше во 13 часот, ручекот во 18 часот и вечерата во 21 часот.
